cos nie tak

Paatik albo ja nie potrafię czytać Twoich zapisów treningowych albo coś jest nie tak . Skoro na triceps robisz 12powt. z 12kg ( wyciskanie jednorącz rozumię że zza głowy no nawet w łatwiejszej formie stojąc ) i to po wyprostach ramion przy wyciągu na linie to znaczy że masz kawał trica a masz problem w WL z 40kg cz 45kg :-?

Rossman Run zaliczony - ae rozbiło mi to tydzień siłowych. Inna sprawa że miałam ciężki tydzień… Jest nadzieja że od jutra będzie lepiej i siłowy wraca zgodne z planem. Nie nadaje się na jakiekolwiek zawody - spala mnie myślenie już dwa dni wcześniej a co jeśli coś pójdzie nie tak?!? Bez sensu… Dla pełnego obrazu sytuacji - z 5 osób z [...]

No waśnie coś tam nie tak z lewym piersiowym u Rafała. Wyraznie brakowało. Szkoda:(

Kojarzę ten bar. Byłem tam w liceum, jak byliśmy na wycieczce szkolnej w Wawie %-) Ale jak to na wycieczce, za dużo % poszło żebym pamiętał czy szama była dobra %-) FBW 2 1. Podciąganie neutral 4x max 0kg 2. Wiosło półsztangą 3x10 50kg 3. Wyciskanie sztangi skos 45* 4x 12x85 / 10x95 / 8x105 / 8x105 / 8x105 4. Wyciskanie hantli poziomo 3x10 36kg [...]

Night coś jest nie tak z Twoimi omletami? Ja pierwszy raz zrobiłam zupę rybną i jest pyszna :) Nie - dla mnie są pyszne. Teraz akurat z mąką kokosową i rodzynkami. Ale są na zimno - to raz. A dwa u mnie w robocie mięsożercy sami.

Wiem.... zwłaszcza że miałam z nim problemy. A najlepsze że ostatnio chwaliłam że lekarz konował mówił żeby nie ćwiczyć siłowo a ja odkąd ćwiczę przestało boleć.... Coś się może wygięłam na rurze nie tak

A swoją drogą to nie powinno być Uginanie podudzi zamiast prostowania? Rdl raczej na tył ud działa. .. z moja logika chyba coś nje tak

No Bziu, ja...już sił na siebie nie mam. Jadę na zerowym, ale aż strach się bać, za niedługo dobiję do 80...a micha na co dzień na prawdę czysta. troche wzrosnac musi, bo ja mysle, ze u Ciebie zalamani emetaboliczne jak nic ale jak ciagle rosnie i rosne, to cos jest nie tak moze odstaw narazie kreatyne?

A czy to coś zmienia tak na serio - mnie nie robi różnicy właściwie. Zresztą ja nie mam takich uprawnień.

Ja też polubiłam chociaż ciagle podchodzę dość ostrożnie. :D tu zawsze trzeba sobie tłumaczyć że jak coś jest nie tak to otwierasz dłoń, sztanga wypada i nic nikomu się nie dzieje. Inne ćwiczenia są pod tym względem mniej bezpieczne

W moim ślimaczym tempie to nie tak duzo :P Ale w 4 miesiące coś jeszcze może się wypracuje. Nie poddaje sie!! :D

Zawsze mnie to zachwycalo ze ludzie sa tak rozni i niesamowici. Paula ty sie redukujesz i stoisz w miejscu a ja robie ,,mase,, i chudne. Cos nie halo

no ja nie powiem, ze jak trafi i sie w tygodni wolne popoiludnie, to jetsem w takim szoku, ze mam wrazenie, ze powinnam cos zrobic, a nie tak siedze :P ale urlop to urlop, no jak zyc bez? ja mamwrazneie, ze pracuje si epo to, zeby byl urlop :D

[...] na szybko , nie w temacie , czy zatrzymal wam sie kiedys okres bedac a " masie " , do tej pory przy wszystkich moich perypetiach z odchudzaniem wszystko bylo ok co 28 dni , teraz jak dokladam kcal , to w tym miesiacu cos jest nie tak okres sie spoznia juz 5 dni , ciaza wykluczona tylko ogromny brzuch ogromny apetyt i opuchnieta gemba ,

Ja nosiłam long boba ale na prosto. Tak mi się najlepiej włosy układają, bo mam za biedne do takich kombinacji. Ale Ty masz ładne gęste włosy to powinno być ok. Ale zrobiłabym taką długość tyłu żeby ewentualnie mozna je było potem na prosto ściąć jakby Ci coś nie grało.

Ghorta, napisz jakiej masz firmy i czy wszystko z nim OK. Czytałam o tym z Biedronki,że cos jest nie tak z timerem, wiele osób z tego powodu reklamowało sprzęt. Może w sumie dobrze,że tego nie kupiłam. Sprawdzę ten w Juli.

Jak miło czytać ze sądzicie to samo. Ja się zastanawiałam czasem czy to moje wrodzone lenistwo się buntuje jak to czyta czy rzeczywiście coś jest nie tak :p

Tabelki poprawione i troche powieksone-jak jeszcze coś znajdziecie nie tak-pisać. Kuba-brzuszki zrobiłeś technika treningową(współczesną) a nie konkursową(tak jak sie dawniej robiło)-praktycznie 8powt znalazlem,gdzie minimalnie oderwałeś lędzwie-Na początku zrobiłeś to prawidłowo-w I etapie-a tu zupelnie inna technika. L sit podobnie-nogi [...]

[...] Magnusa jej nie było a na tym od focused jest już tak jak u ciebie- dużo większa. Też się zastanawiałem czy nie siedzi w tym pH ale doszedłem do wniosku że chyba nie bo na pH nawet na zerowym bilansie kalorycznym tyłem jak szalony a tu redukcja idzie ok. Waga spada. Chyba że siedzi w tym samo epi albo cos. Nie wiem. Na pH za bardzo się nie znam..

Ostaryna to g****, nic ci za bardzo nie da, a tylko teścia obniży, no chyba że masz problem ze stawami to ponoć coś pomaga. dlatego kazdy tu ciagle powtarza ze samry nie solo tylko z testosteronem ;) Nie. Sarmy solo tez są ok. I dają świetne efekty bez testa. Lgd troszkę obniżyło mi teścia ale nie tak żeby miało to wpływ na budowanie masy [...]